预防坐骨神经痛要注重日常保健

　　预防坐骨神经痛要注重日常保健。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。即疼痛位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。按病因分为原发性和继发性坐骨神经痛，前者即坐骨神经炎，临床上少见，往往与体内感染源有关；继发性坐骨神经痛，最常见的病因是腰椎间盘脱出，还有椎管狭窄，肿瘤，结核，妊娠子宫压迫，蛛网膜炎等。因此，在诊断坐骨神经痛时，应进一步寻找病因。那么，该如何有效预防呢？

　　一般，常见的引起坐骨神经痛的原因有：

　　1、精神因素。这是常见的引起坐骨神经痛的原因。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

　　2、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等都是引起坐骨神经痛的原因。

　　3、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。这是引起坐骨神经痛的原因中比较常见的一种

　　坐骨神经痛的保健有：

　　1、治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。这是坐骨神经痛的保健方法之一。

　　2、激素类药物限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。这也属于坐骨神经痛的保健。

　　3、注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。这些坐骨神经痛的保健措施比较常见。

　　4、孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产与早产。这这也可坐骨神经痛的保健里的一种。

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