常喝咖啡易导致骨质疏松

     骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。 骨质疏松是怎样形成的？

     导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素，降钙素以及维生素D的不足也很重要。然而随着医学的发展，人们对骨质疏松症研究的深入，越来越多的科学研究证实，人体的正常环境是弱碱性，即体液的PH值维持在7．35－7．45之间时，就是健康的。可是因为饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响，人的体液很多时候都会趋于酸性，尤其是在人体摄入大量高蛋白、高糖分等时，出于本能，为了维持体液的酸碱平衡，身体就会动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。而体内含量比较多的碱性物质就是钙质，它们大量的存在于骨骼中。那么，在大量进食酸性食物的时候，身体就会自然地消耗骨骼中的钙质来中和血液的酸碱性，以维持酸碱平衡。因此说，酸性体质是钙质流失、骨质疏松的重要原因。

     常喝咖啡易导致骨质疏松。近年来有很多关於咖啡因和骨质流失关连性方面的研究发现 : 咖啡因会使钙在肠道及尿液中流失的量增加，在正常的情况下，人体会代偿性的增加肠道对钙的吸收量，但这种代偿作用会随着年龄的增加而降低，尤其当钙的摄取量又低於一般建议剂量(每天800毫克)时，此种代偿作用会更不较好。据统计，大部份中年以上的人，在摄入高含量咖啡因的同时只摄入低剂量的钙，这种情况根据现在的趋势已被证实会增加骨质的流失，对骨头造成伤害，因而增加发生骨折的机会。

     研究者对980名50-98岁的老年妇女进行了调查研究。结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与饮咖啡习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

     福州中德骨科医院专家提醒您：常喝咖啡，饮浓茶都可导致钙的大量流失从而导致骨质疏松。患有骨质疏松请您及早到专家正规的医疗机构就诊，以免导致病情恶化，给患者及其家人带来更大的痛苦。